A Casa da Deise Maria

O que é estresse? Estresse é uma resposta do nosso corpo e da nossa mente diante de algo que é percebido como pressão, ameaça ou excesso. Ele não é, por si só, um problema, é um mecanismo de sobrevivência. Quando algo nos exige demais, o cérebro entra em alerta. O corpo se prepara para reagir, o coração acelera, a respiração muda, a atenção aumenta. É como se tudo dentro de você dissesse: “preciso dar conta disso agora”. O problema começa quando esse estado vira rotina, quando a pessoa vive em constante tensão, preocupação, sobrecarga, o corpo não consegue voltar ao equilíbrio e aí o estresse deixa de ser pontual e passa a ser contínuo. Não é só o que acontece fora que gera estresse, mas também como cada pessoa vive isso por dentro. Cobranças internas, necessidade de controle, medo de falhar ou de decepcionar fazem com que tudo pese mais. O estresse prolongado mantém o cérebro em estado de alerta constante, liberando hormônios como o cortisol. Com o tempo, isso pode afetar o sono, a memória, o humor e até o corpo físico e os sinais aparecem, cansaço que não passa, irritação, dificuldade de concentração, ansiedade, dores no corpo, sensação de estar sempre no limite. O estresse não é fraqueza, é um sinal de que algo está em excesso e ignorar esse sinal só aumenta o desgaste. Na análise, é possível compreender o que está gerando essa sobrecarga, tanto no mundo externo quanto interno, e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as exigências da vida. Cuidar de si também é necessário, não só quando tudo desaba, mas antes. Boa noite ???? ????? Deise Maria Neuropsicanalista Clínica